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孩子踝關節扭傷要用冰敷還是熱敷？
摘自《學前教育》92年1月號
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 皓皓喜歡和同伴玩捉鬼遊戲，剪刀石頭布猜完後，誰輸了就誰當鬼被人追，正跑得高興時，不小心跌倒了，結果小腿踝關節扭傷痛得哇哇叫，媽媽看著他腫脹的腳，不知道用熱敷還是冰敷好？
幼兒扭傷時會出現關節腫脹、疼痛，若更嚴重甚至會造成骨折。北安聯合診所小兒科醫生范文和表示，在剛跌倒出現發炎腫脹時，可以用冰敷來止痛消腫。等到沒有發紅發熱的情況，才用熱敷來增強新陳代謝的效應，讓患部早日痊癒。
◎踝關節扭傷時緊急處理的步驟：
1. 先用彈性繃帶固定踝關節，在患部敷上冰袋，再利用繃帶固定冰帶和踝關節。
2. 固定約3∼5分鐘後，再取下繃帶檢查有無骨折或脫臼。
3. 檢查的方法：注意疼痛點的位置、腫脹的程度、關節是否出現畸形。
4. 若只是輕度的扭傷，可冰敷20分鐘，並給予壓迫性的包紮，抬高患部。若是屬於骨折等嚴重性的傷害，應立即送醫治療。
5. 抬高患部：把受傷的踝關節抬高，至少要比腰部更高才行。
6. 壓迫性的包紮：用彈性繃帶包住患部，不可太鬆或太緊，太鬆易脫落，太緊阻礙血液循環，腳趾會出現麻腫。
7. 患部腫脹消除兩天後，採用熱敷達到加速痊癒的效果。
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