Q：小孩剛上中班，在學校整天憋尿，有時忍到最後會尿濕褲子，我怕他憋壞身體，只好中午去一趟學校陪他尿尿。平常外出他也很排斥去公共廁所，怎麼辦呢？（新莊 康康媽咪）？

A：孩子剛上學正面臨許多新的適應，在緊張的心情下，很容易對上廁所產生困擾。爸媽需要先瞭解他在學校整體適應的情形，從源頭解決；若孩子是單純對上廁所的環境不適應，就針對如何上廁所來引導。

確認孩子的生理機能正常
爸媽先要確認孩子的生理機能是否正常。如果先前在家都沒有問題，或是放學回到家都能正常排尿，應該就不是生理問題；或者在家時大約四小時才上一次，在園所就不宜要求孩子每一兩個小時就必須上廁所。太頻繁催促，孩子反而會上不出來。

給孩子時間適應新環境
有些孩子對於新環境中的廁所會特別害怕，例如：廁所距離教室比較遠、廁所有異味或不乾淨、不習慣坐小馬桶等等。當然，孩子也可能因為太喜歡玩玩具或專注在活動中，一直忍著不去上廁所，到最後則因為憋不住而尿濕褲子，被同學取笑後變成惡性循環。

孩子的適應困擾，還可能包括：沒做好上學準備、在班上還沒有找到好朋友；如果之前是保母或爺爺奶奶帶大的，才剛回到原生家庭又要進入新學校，孩子就需要更多的時間慢慢調適。

用漸進方式調節喝水量和如廁
在一般幼兒園裡，老師為了方便管理，有些會定時要孩子去上廁所，如果孩子水喝得不夠，老師指定的時間就不會想要去上；但也可能孩子想要去上廁所的時間，是老師在上課的期間，因此有的孩子不敢告訴老師要上廁所而憋尿。建議爸媽特別拜託老師留意孩子的個別需求，例如：

․請老師提醒孩子要喝水
活動結束後就喝半杯到一杯，而不是一口氣喝很多杯，這麼做可以讓孩子自然調節排尿需求。
․請老師同意孩子隨時可以去上廁所
先讓孩子能夠放鬆心情上廁所，再慢慢要求常規；而且讓孩子的好朋友陪他一起去。

至於不敢上公共廁所的孩子，可先在出門前提醒他上好廁所，並用漸進方式，讓他熟悉外面的環境，例如：到百貨公司或捷運廁所，讓孩子的接受度先提高，並先選擇坐式馬桶，如果是上蹲式廁所，則從旁協助扶著他或抱著他，這樣孩子就不會那麼害怕了。